Basam Books

Koko keho hengittää

Rautaparta, Malla
Basam Books, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 33,00 € Arvonlisäveroton hinta (29,07 € alv 0 %)

"Koko keho hengittää" ohjaa automaattisesta hengityksestä tietoiseen hengittämiseen! Miksi elämää rytmittävä hengityksen voimavara jää usein arjessa huomioimatta? Oletko ajatellut, miten hengityselimistö ja hengityksen aikaansaavat lihakset toimivat?...

Tuotetunnus 9789523793781
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523793781
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Jooga-nidra ja tietoisuuden taidot

Sipponen, Merja
Basam Books, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 27,90 € Arvonlisäveroton hinta (24,58 € alv 0 %)

Avaa tie syvään levollisuuteen - anna jooga-nidran vietellä sinut vastustamattomaan rentouteen. Jooga-nidra merkitsee unta valvetilassa. Se on syvää rentoutumista, jossa tietoisuus ympäristöstä kuitenkin säilyy...

Tuotetunnus 9789527337035
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789527337035
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tunnista voimasi

Sipponen, Merja
Basam Books, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 33,90 € Arvonlisäveroton hinta (29,87 € alv 0 %)

Mitä aivoissa tapahtuu, kun ihminen uupuu työssä? Voiko uupumusta ennaltaehkäistä? Onko uupumus samaa kuin masennus? Mikä auttaa uupumukseen sairastunutta toipumaan? Teos on suunnattu sekä ammattilaisille että jokaiselle, joka haluaa ymmärtää työuupumusta ilmiönä tai toipua siitä...

Tuotetunnus 9789523795471
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523795471
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Sauna, naiseus ja elämänkaari — Perinnekulttuurin paluu

Kailo, Kaarina
Basam Books, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 31,00 € Arvonlisäveroton hinta (27,31 € alv 0 %)

Saunassa - suomalaisen perinnekulttuurin mikrokosmoksessa - on kautta aikain uudistuttu sekä eheytetty niin kehoa kuin mieltä. Tämä uutuusteos keskittyy saunan elämänkaarirituaaleihin ja unohdettuun, jopa vaiennettuun feminiiniseen puoleen ja kulttuurihistoriaan...

Tuotetunnus 9789523793378
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789523793378
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Sisäisen orvon viisaus — Kuinka löydän kotiin

Kuurne, Kaisa; Kuurne, Simo; Majaniemi, Ina
Basam Books, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 24,90 € Arvonlisäveroton hinta (21,94 € alv 0 %)

Sisäisen orvon viisaus on ainutlaatuinen esitys hylätystä sisäisestä lapsesta, jonka hyväksyvästä kohtaamisesta avautuu mahdollisuus elävään elämään ja uusiutumiseen. Sosiologi-tyttären ja lääkäri-isän yhdessä kirjoittama kirja tarkastelee hylätyn kokemuksen...

Tuotetunnus 9789523790544
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523790544
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Olen juoksija

Hemmilä, Jari
Basam Books, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 10,00 € Arvonlisäveroton hinta (8,81 € alv 0 %)

Ihmiselle juokseminen itsessään edustaa mitä luonnollisinta liikuntamuotoa. Ihmisen varttuessa juoksemisen rooli vähenee, ja henkilöllä ei enää ole sisäsyntyistä tarvetta juosta. Usein keski-ikää lähestyvät ja keski-ikäiset kuitenkin kiinnostuvat juoksemisesta...

Tuotetunnus 9789523780095
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523780095
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Yhteinen mieli — Traumatietoutta mielenterveystyöhön

Maanmieli, Karoliina ; Sarvela, Kati
Basam Books, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 33,00 € Arvonlisäveroton hinta (29,07 € alv 0 %)

Elämme mielenterveystyössä parhaillaan paradigmamuutosta. Olemme siirtymässä kohti traumatietoista holistista ihmiskuvaa, jossa tiedostetaan entistä paremmin mielenterveysongelmien vuorovaikutuksellisia ja yhteiskunnallisia juurisyitä...

Tuotetunnus 9789523792708
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523792708
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Minun kipukirjani — Talikolla kipua päähän

Valkama, Susanna
Basam Books, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 19,90 € Arvonlisäveroton hinta (17,53 € alv 0 %)

”Kipu astui ammatillisen tietämykseni päälle ja nauroi paskaista naurua.” Ammattilainenkin saattaa tippua polvilleen kroonisen kivun edessä. Susanna kertoo esikoiskirjassaan kroonisista nivelkivuistaan arkisesti ja rehellisesti...

Tuotetunnus 9789527337677
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527337677
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto

Skarp, Ari-Pekka
Basam Books, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 35,10 € Arvonlisäveroton hinta (30,93 € alv 0 %)

Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto on syvällisiä oivalluksia herättelevä selviytymisopas kaikille nykyajan digi-yhteiskunnassa toimiville ihmisille. Älylaitteiden ja sosiaalisen median vaatiessa jatkuvasti huomiota, kyky aitoon läsnäoloon korostuu yhä tärkeämpänä kaikessa kanssakäymisessä...

Tuotetunnus 9789523792517
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789523792517
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Merkityksellisyyden taito

Vepsäläinen, Elisa
Basam Books, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 37,20 € Arvonlisäveroton hinta (32,78 € alv 0 %)

Merkityksellisyydestä on tullut aikamme megatrendi niin ihmisen oman elämän kuin yritysten, työelämän ja brändienkin kannalta. Elämämme on vauraampaa ja turvatumpaa kuin koskaan aiemmin, mutta moni kokee silti ahdistusta, masennusta ja tyhjyyden tunnetta...

Tuotetunnus 9789523794115
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523794115
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Synnytyksen liike ja rytmi — Opas synnyttämisen matkalle

Rautaparta, Malla
Basam Books, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 29,90 € Arvonlisäveroton hinta (26,34 € alv 0 %)

Elokuvista tuttu kuva synnyttäjästä on passiivinen, staattinen ja aloilleen kahlittu. Tämän kuvan on aika väistyä, sillä synnyttäminen on ennen kaikkea liikettä. Se on kahden osapuolen dynaamista ja intiimiä vuorovaikutusta ennalta arvaamattomassa rytmissä...

Tuotetunnus 9789523791800
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523791800
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Jumalaton pappi ja kampurajalka — Zenpapin ja runoilijan keskusteluja

Virtaperko, Mitra; Lappi, Arto
Basam Books, 2019
Arvonlisäverollinen hinta 22,90 € Arvonlisäveroton hinta (20,18 € alv 0 %)

Mitä tapahtuu, kun zenpappi, joka harrastaa runoutta, ja runoilija, joka harjoittaa zen-mietiskelyä, sattuvat tutustumaan ja aloittamaan kirjeenvaihdon? Kirjeenvaihtajat eivät yritä opettaa toisiaan tai saada toista ajattelemaan kuten he itse...

Tuotetunnus 9789527240144
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527240144
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Rauha — Elämän hyvinvoinnin parantaja

Puro, Mira
Basam Books, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 27,90 € Arvonlisäveroton hinta (24,58 € alv 0 %)

”Suolisto käsittelee ruokaa ja ajatuksia.” Tuolle päässäni armottomasti jyskyttäneelle lauseelle minä olen elämäni velkaa. Minä en olisi enää hengissä, jos en olisi ymmärtänyt mitä tuo lause tarkoittaa...

Tuotetunnus 9789523790728
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789523790728
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Päivittäinen kasvojooga

Salminen, Päivi; Virtaranta, Ida
Basam Books, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 32,90 € Arvonlisäveroton hinta (28,99 € alv 0 %)

Näkyvimmät lihaksesi löytyvät kasvoistasi ja se, miten niitä käytät, vaikuttaa uskomattoman paljon niin ulkonäköösi kuin hyvinvointiisi. Rentouttamalla ylityöskenteleviä lihaksia ja aktivoimalla laiskistuneita lihaksia kohotat ilmettäsi...

Tuotetunnus 9789523795006
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789523795006
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Punainen kuu — Naiseuden luova, seksuaalinen ja henkinen rytmi

Gray, Miranda; Hartikainen, Teija
Basam Books, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 10,00 € Arvonlisäveroton hinta (8,81 € alv 0 %)

Opi yhdistämään voimasi kuukautiskiertosi kanssa! Ikiaikaiseen viisauteen pohjaava Punainen kuu toimii oppaanasi löytöretkelläsi naisellisen voiman ja feminiinisen energian lähteille.  Nauti kiertosi eri vaiheiden erilaisista, voimakkaista energioista ja opi hyödyntämään niitä arjessasi...

Tuotetunnus 9789527240533
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527240533
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Yoga-sutra — Hiljaisen mielen tie

Kontala, Janne
Basam Books, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 35,80 € Arvonlisäveroton hinta (31,54 € alv 0 %)

Kaivattu korjattu ja päivitetty uusintapainos. Se, joka ei hallitse mieltään, elää saman katon alla pahimman vihollisensa kanssa. Modernien joogaoppaiden fyysisestä painotuksesta poiketen Yoga-sutra käsittelee tietoisuuden toimintaperiaatteita...

Tuotetunnus 9789523795631
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523795631
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Hare Krishna -keittokirja

Hirvi, Samuli; Wennäkoski-Bielicki, Minna
Basam Books, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 32,90 € Arvonlisäveroton hinta (28,99 € alv 0 %)

Hare Krisha -liikkeen temppeleissä ruokaa ja tarjoilua pidetään suuressa arvossa ja niiden eteen nähdään paljon vaivaa. Maailmalla Krishna-liike tunnetaan usein liikkeen ylläpitämistä ravintoloista, ja harras suhtautuminen ruokaan on synnyttänyt liikkeelle leikkimielisen lempinimen ”keittiöuskonto”...

Tuotetunnus 9789527240113
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527240113
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Juoksen, siis olen

Hemmilä, Jari
Basam Books, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 24,90 € Arvonlisäveroton hinta (21,94 € alv 0 %)

Ihminen oppii juoksemaan konttaamisen ja kävelyn jälkeen, joten ihmiselle juokseminen edustaa jalostuneinta tapaa liikkua luonnollisella tavalla. Juoksu itsessään voi kuitenkin olla paljon enemmän kuin vain luontainen liikuntamuoto, ja tällöin juoksemisen...

Tuotetunnus 9789527337332
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527337332
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Iho jota rakastat — Opas, joka muuttaa kaiken, mitä ihonhoidosta ajattelit

Brückler, Veera; Francioso, Annina; Partanen, Kati; Montonen-Koivisto, Dominika
Basam Books, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 27,00 € Arvonlisäveroton hinta (23,79 € alv 0 %)

Rennompaa ja huolettomampaa otetta ihonhoitoon! Haluaisitko tasapainoisen ja kauniin ihon, jossa sinulla on itsevarma olo myös ilman meikkiä? Näkyviä ja tuntuvia tuloksia on mahdollista saavuttaa käyttämättä ihonhoitoon tolkuttomasti aikaa ja rahaa...

Tuotetunnus 9789527337936
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527337936
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Elinvoimainen vuosi — Kuinka tukea terveyttä perinteisen kiinalaisen lääketieteen ja yin-joogan keinoin

Andersson, Minna; Kähkönen, Emmi; Maununen, Maria
Basam Books, 2019
Arvonlisäverollinen hinta 24,90 € Arvonlisäveroton hinta (21,94 € alv 0 %)

Yhteytesi luontoon, omaan kehoon ja mieleen on terveytesi perusta. Joogaopettaja ja Shiatsu-hoitaja Minna Anderssonin teos Elinvoimainen vuosi ammentaa kokonaisvaltaista hyvinvointia perinteikkäästä kiinalaisesta lääketieteestä ja yin-joogasta, ja tarjoilee...

Tuotetunnus 9789527240700
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789527240700
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Hyvinvointi