Basam Books

Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto
Skarp, Ari-Pekka
Basam Books, 2022
34,00 € (30,91 € alv 0 %)

Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto on syvällisiä oivalluksia herättelevä selviytymisopas kaikille nykyajan digi-yhteiskunnassa toimiville ihmisille. Älylaitteiden ja sosiaalisen median vaatiessa jatkuvasti huomiota, kyky aitoon läsnäoloon korostuu yhä tärkeämpänä kaikessa kanssakäymisessä...

Tuotetunnus 9789523792517
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523792517
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Pyhiinvaellus nykyhetkeen - juuri näin, juuri nyt
Siirala, Lauri; Pelliccioni, Sanna
Basam Books, 2022
46,00 € (41,82 € alv 0 %)

Kirja kutsuu laskeutumaan syvemmälle sisäänpäin ja tutkimaan omakohtaisesti ulottuvuutta, jota ei voi sanoiksi pukea mutta joka on sen kokijalle todellinen ja joskus elämää syvästi muuttava. Se tarjoaa ehdotuksia miten pysyä yhteydessä nykyhetken voimaan,...

Tuotetunnus 9789523793422
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523793422
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Iloa ja terveyttä — Naisen vaihdevuodet ja hormonit
Kajan, Maija
Basam Books, 2021
29,90 € (27,18 € alv 0 %)

Kun naiset hymyilevät, koko kylä kukkii, sanotaan. Iloisimmankin naisen hymy voi muuttua ärtymykseksi, masentuneisuudeksi ja ahdistuneisuudeksikin kun oma elimistö pettää vaihdevuosien alkaessa ja niiden jälkeistä aikaa elettäessä...

Tuotetunnus 9789527337783
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527337783
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

VHH ruoka- ja herkkuohjeita — Ketogeeniseen, vähähiilihydraattiseen ja hiilihydraattitietoiseen ruokavalioon
Sjöholm, Satu-Marja; Sjöholm, Satu-Marja; Hakala, Pasi
Basam Books, 2022
32,90 € (29,91 € alv 0 %)

Kiinnostus terveellisiä ja vaihtoehtoisia ruokavalioita kohtaan on kasvanut räjähdysmäisesti viime vuosina. Kirja VHH ruoka- ja herkkuohjeita vastaa tähän tarpeeseen saada apuja erilaisten ruokavalioiden toteuttamiseen kiireisessä arjessa...

Tuotetunnus 9789527337912
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527337912
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Uutuus

Tietämättömyys tappaa — Terveysuskomusten oikaisu terveystieteellä
Mallenius, Atte
Basam Books, 2022
30,00 € (27,27 € alv 0 %)

Tiedätkö, että sen minkä on kerrottu meille olevan terveellistä, onkin epäterveellistä? Miksi se, mikä on lähtökohtaisesti ja luonnostaan terveellistä, on saatu väärien ohjeiden avulla meille epäterveelliseksi, jopa vaaralliseksi? Lukuisten tutkimusten...

Tuotetunnus 9789523793323
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523793323
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuulten temppeli — Rohkaisukirja
Pohjanmies, Hannele
Basam Books, 2022
30,00 € (27,27 € alv 0 %)

KAHLITSEEKO ELÄMÄ? TAI ELÄMÄNKATSOMUS? PELOTTAAKO AJATELLA KAIKKI UUSIKSI? TÄSSÄ KIRJA JOKA ROHKAISEE! Tervetuloa uudelle planeetalle! Tuulten temppeli sisältää esseitä ja novelleja, jotka kertovat harvinaisen elämäntarinan...

Tuotetunnus 9789523793644
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523793644
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Yhteinen mieli — Traumatietoutta mielenterveystyöhön
Maanmieli, Karoliina ; Sarvela, Kati
Basam Books, 2022
32,00 € (29,09 € alv 0 %)

Elämme mielenterveystyössä parhaillaan paradigmamuutosta. Olemme siirtymässä kohti traumatietoista holistista ihmiskuvaa, jossa tiedostetaan entistä paremmin mielenterveysongelmien vuorovaikutuksellisia ja yhteiskunnallisia juurisyitä...

Tuotetunnus 9789523792708
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523792708
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Loppuunmyyty

Yoga-sutra — Hiljaisen mielen tie
Kontala, Janne
Basam Books, 2020
29,90 € (27,18 € alv 0 %)

Se, joka ei hallitse mieltään, elää saman katon alla pahimman vihollisensa kanssa. Modernien joogaoppaiden fyysisestä painotuksesta poiketen Yoga-sutra käsittelee tietoisuuden toimintaperiaatteita. Ajatusten soveltaminen ei edellytä akateemista tutkintoa, notkeutta tai edes joogatunneilla käymistä...

Tuotetunnus 9789527337554
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789527337554
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Yhteinen kieli — Traumatietoisuutta ihmisten kohtaamiseen
Sarvela, Kati; Auvinen, Elisa
Basam Books, 2022
29,90 € (27,18 € alv 0 %)

Yhteinen kieli - Traumatietoisuutta ihmisten kohtaamiseen on kymmenen ihmistyön ammattilaisen yhteisesti luoma teos, jonka syntymistä on ohjannut sydämen kutsu muutokseen. Kirjoittajien näkemys on, että kaikki ihmiset tarvitsevat juuri nyt sekä työntekijöiden...

Tuotetunnus 9789527337646
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527337646
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Loppuunmyyty

Kävelemisen taito
Thoreau, Henry David; Envall, Markku
Basam Books, 2015
16,90 € (15,36 € alv 0 %)

"Jos olet valmis hylkäämään isäsi ja äitisi, veljesi ja sisaresi, vaimosi ja lapsesi ja ystäväsi, enää koskaan heitä näkemättä - jos olet maksanut velkasi, tehnyt testamenttisi, järjestänyt asiasi ja olet vapaa mies - niin olet valmis kävelylle...

Tuotetunnus 9789522601131
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789522601131
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Loppuunmyyty

Kivuton — Opas toipumiseen
Huttunen, Hanna
Basam Books, 2020
29,90 € (27,18 € alv 0 %)

Moni kärsii kivusta tai uupumuksesta niin, että se haittaa olennaisesti heidän elämäänsä. Mitä kaikkea kipujen taustalla voi olla? Voiko kivuista päästä eroon muuten kuin lääkkeillä? Kivun, uupumuksen ja fibromyalgian itseltään kukistanut diplomiravintoterapeutti...

Tuotetunnus 9789527337509
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789527337509
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Naisen kolmas elämä — Nautinnon vuodet
Hytönen, Kirsi
Basam Books, 2020
27,90 € (25,36 € alv 0 %)

Kirsi Hytösen esikoiskirja kertoo kirjoittajan oman tarinan hätkähdyttävän rohkeasti ja rehellisesti. Se kertoo keski-ikäisen naisen löytöretkestä omaan seksuaalisuuteensa, pitkän parisuhteen muuttamisesta avoimeksi, nettideittailusta ja seksisuhteista nuoriin miehiin...

Tuotetunnus 9789523790216
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523790216
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Synnytyksen liike ja rytmi — Opas synnyttämisen matkalle
Rautaparta, Malla
Basam Books, 2021
29,90 € (27,18 € alv 0 %)

Elokuvista tuttu kuva synnyttäjästä on passiivinen, staattinen ja aloilleen kahlittu. Tämän kuvan on aika väistyä, sillä synnyttäminen on ennen kaikkea liikettä. Se on kahden osapuolen dynaamista ja intiimiä vuorovaikutusta ennalta arvaamattomassa rytmissä...

Tuotetunnus 9789523791800
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523791800
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Avoimen mielen meditaatio
Taehye sunim
Basam Books, 2022
27,90 € (25,36 € alv 0 %)

Avoimen mielen meditaatio on koottu opetuksista, joita suomalainen buddhalaismunkki Taehye on kirjoittanut useiden vuosien kuluessa. Se on johdatusta meditatiiviseen elämäntapaan, joka pohjautuu mielen hiljaisuuteen ja tietoiseen olemiseen...

Tuotetunnus 9789523792098
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523792098
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Loppuunmyyty

Jooga-nidra ja tietoisuuden taidot
Sipponen, Merja
Basam Books, 2020
27,90 € (25,36 € alv 0 %)

Avaa tie syvään levollisuuteen - anna jooga-nidran vietellä sinut vastustamattomaan rentouteen. Jooga-nidra merkitsee unta valvetilassa. Se on syvää rentoutumista, jossa tietoisuus ympäristöstä kuitenkin säilyy...

Tuotetunnus 9789527337035
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789527337035
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Joogan historia — Erakkomajoista kuntosaleille
Rautaniemi, Matti
Basam Books, 2022
29,90 € (27,18 € alv 0 %)

Mitä on jooga? Mistä se on tullut? Miksi sitä harjoitetaan? Arvostetun teoksen laajennettu ja uudistettu laitos, joka kuljettaa lukijansa läpi joogan vaiherikkaan historian. Kirja on ainutlaatuinen ja harvinainen, tutkittua tietoa sisältävä esitys...

Tuotetunnus 9789527240656
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527240656
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Talviuinti — Terveyttä ja hyvää oloa luonnonvesistä
Leinonen, Lisa
Basam Books, 2020
27,90 € (25,36 € alv 0 %)

Kylmäkaraisulla veri kiertämään, stressi pois ja iloa elämään! Tavallinen tie talviuimariksi kulkee tarttuvan innostuksen kautta: elinvoimaa uhkuvat, mutta ihmeellisen tyynet kylmän uhmaajat ovat herättäneet monen huomion...

Tuotetunnus 9789527337318
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527337318
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Etätyön keittokirja — Eväitä etäarjesta selviytymiseen
Kattilakoski, Maarit; Pietarinen, Aino
Basam Books, 2021
26,90 € (24,45 € alv 0 %)

Eväitä etäarkeen! Hyvät työelämäohjeet ovat mukavia toteuttaa ja loppujen lopuksi aika yksinkertaisia. Osa ohjeista ei maksa kuin vaivan ja innostuksen. Tällaisia ovat myös kirjamme ruoka- ja leivontaohjeet -- helppoa, nopeaa ja hyvää...

Tuotetunnus 9789523791435
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523791435
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Punainen kuu — Naiseuden luova, seksuaalinen ja henkinen rytmi
Gray, Miranda; Hartikainen, Teija
Basam Books, 2020
29,90 € (27,18 € alv 0 %)

Opi yhdistämään voimasi kuukautiskiertosi kanssa! Ikiaikaiseen viisauteen pohjaava Punainen kuu toimii oppaanasi löytöretkelläsi naisellisen voiman ja feminiinisen energian lähteille.  Nauti kiertosi eri vaiheiden erilaisista, voimakkaista energioista ja opi hyödyntämään niitä arjessasi...

Tuotetunnus 9789527240533
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527240533
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Loppuunmyyty

LINNUT 100 — Kortit + opaskirja
Villanen, Panu
Basam Books, 2020
26,90 € (24,45 € alv 0 %)

Tiesitkö, että Suomessa yleisesti tavattavista linnuista merikotkalla on pisin käsisiipi, hippiäinen on kevein, Suomessa rengastetuista linnuista kalatiiralla on ollut pisin muuttomatka, tuttu hömötiainen on erittäin uhanalainen ja suokukko äärimmäisen...

Tuotetunnus 9789523780026
Tuotepakkaus
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789523780026
Tuotepakkaus
Ei saatavilla

Hyvinvointi