Basam Books

Rauha — Elämän hyvinvoinnin parantaja

Puro, Mira
Basam Books, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 27,90 € Arvonlisäveroton hinta (24,58 € alv 0 %)

”Suolisto käsittelee ruokaa ja ajatuksia.” Tuolle päässäni armottomasti jyskyttäneelle lauseelle minä olen elämäni velkaa. Minä en olisi enää hengissä, jos en olisi ymmärtänyt mitä tuo lause tarkoittaa...

Tuotetunnus 9789523790728
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789523790728
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Etätyön keittokirja — Eväitä etäarjesta selviytymiseen

Kattilakoski, Maarit; Pietarinen, Aino
Basam Books, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 26,90 € Arvonlisäveroton hinta (23,70 € alv 0 %)

Eväitä etäarkeen! Hyvät työelämäohjeet ovat mukavia toteuttaa ja loppujen lopuksi aika yksinkertaisia. Osa ohjeista ei maksa kuin vaivan ja innostuksen. Tällaisia ovat myös kirjamme ruoka- ja leivontaohjeet -- helppoa, nopeaa ja hyvää...

Tuotetunnus 9789523791435
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523791435
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Sauna, naiseus ja elämänkaari — Perinnekulttuurin paluu

Kailo, Kaarina
Basam Books, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 31,00 € Arvonlisäveroton hinta (27,31 € alv 0 %)

Saunassa - suomalaisen perinnekulttuurin mikrokosmoksessa - on kautta aikain uudistuttu sekä eheytetty niin kehoa kuin mieltä. Tämä uutuusteos keskittyy saunan elämänkaarirituaaleihin ja unohdettuun, jopa vaiennettuun feminiiniseen puoleen ja kulttuurihistoriaan...

Tuotetunnus 9789523793378
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789523793378
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Naisen kolmas elämä — Nautinnon vuodet

Hytönen, Kirsi
Basam Books, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 27,90 € Arvonlisäveroton hinta (24,58 € alv 0 %)

Kirsi Hytösen esikoiskirja kertoo kirjoittajan oman tarinan hätkähdyttävän rohkeasti ja rehellisesti. Se kertoo keski-ikäisen naisen löytöretkestä omaan seksuaalisuuteensa, pitkän parisuhteen muuttamisesta avoimeksi, nettideittailusta ja seksisuhteista nuoriin miehiin...

Tuotetunnus 9789523790216
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523790216
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Elinvoimaa — Miehen kokonaisvaltainen seksuaalisuus ja sen ravitseminen

Lilja, Jukka-Pekka; Gómez , Naty Ezequiela
Basam Books, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 26,90 € Arvonlisäveroton hinta (23,70 € alv 0 %)

Miehen seksuaalisuus on kokonaisvaltainen ja arvokas osa miehen elämää. Se on miehisen terveyden ja elinvoimaisuuden lähde, joka kaipaa huomiota ja ravintoa. Vaikka kirja Elinvoimaa -miehen kokonaisvaltainen seksuaalisuus ja sen ravitseminen onkin...

Tuotetunnus 9789527240595
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527240595
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Rajajooga — Sisäisen luonnon herruus

Vivekananda, Swami; Rautaniemi, Matti
Basam Books, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 29,90 € Arvonlisäveroton hinta (26,34 € alv 0 %)

Swami Vivekanandan Rajajooga -kirja sisäisen luonnon voittamisesta vuodelta 1896 on modernin joogakirjallisuuden klassikko. Vivekananda oli ensimmäinen intialainen joogi, joka esitteli joogaa länsimaiselle yleisölle...

Tuotetunnus 9789527240724
Kovakantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789527240724
Kovakantinen kirja
Ei saatavilla

Synnytyksen liike ja rytmi — Opas synnyttämisen matkalle

Rautaparta, Malla
Basam Books, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 29,90 € Arvonlisäveroton hinta (26,34 € alv 0 %)

Elokuvista tuttu kuva synnyttäjästä on passiivinen, staattinen ja aloilleen kahlittu. Tämän kuvan on aika väistyä, sillä synnyttäminen on ennen kaikkea liikettä. Se on kahden osapuolen dynaamista ja intiimiä vuorovaikutusta ennalta arvaamattomassa rytmissä...

Tuotetunnus 9789523791800
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523791800
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Vanhene rohkeasti — Opas arvokkaaseen vanhenemiseen

Kauhanen-Simanainen, Anne
Basam Books, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 24,90 € Arvonlisäveroton hinta (21,94 € alv 0 %)

Vanhene rohkeasti -kirja on vahvaan tietopohjaan, havaintoihin ja kokemukseen pohjautuva henkilökohtainen kannanotto rohkean vanhenemisen puolesta ikääntymistä hylkivää ja torjuvaa kulttuuria, asenteita ja epäkohtia vastaan...

Tuotetunnus 9789527337295
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527337295
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto

Skarp, Ari-Pekka
Basam Books, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 35,10 € Arvonlisäveroton hinta (30,93 € alv 0 %)

Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto on syvällisiä oivalluksia herättelevä selviytymisopas kaikille nykyajan digi-yhteiskunnassa toimiville ihmisille. Älylaitteiden ja sosiaalisen median vaatiessa jatkuvasti huomiota, kyky aitoon läsnäoloon korostuu yhä tärkeämpänä kaikessa kanssakäymisessä...

Tuotetunnus 9789523792517
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789523792517
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Omia sanoja etsimässä — Johdatus vuorovaikutteiseen kirjallisuusterapiaan

Mäki, Silja; Linnainmaa, Terhikki
Basam Books, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 31,00 € Arvonlisäveroton hinta (27,31 € alv 0 %)

Kirjallisuusterapiassa lukeminen ja kirjoittaminen toimivat terapeuttisina ja kasvua edistävinä välineinä sekä luovuuden lähteinä. Niiden avulla on mahdollista löytää voimavaroja arkeen ja keinoja ihmisten välisen vuorovaikutuksen ja vaikeidenkin elämänkokemusten tarkasteluun...

Tuotetunnus 9789523793224
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789523793224
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuulten temppeli — Rohkaisukirja

Pohjanmies, Hannele
Basam Books, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 31,00 € Arvonlisäveroton hinta (27,31 € alv 0 %)

KAHLITSEEKO ELÄMÄ? TAI ELÄMÄNKATSOMUS? PELOTTAAKO AJATELLA KAIKKI UUSIKSI? TÄSSÄ KIRJA JOKA ROHKAISEE! Tervetuloa uudelle planeetalle! Tuulten temppeli sisältää esseitä ja novelleja, jotka kertovat harvinaisen elämäntarinan...

Tuotetunnus 9789523793644
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523793644
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Iho jota rakastat — Opas, joka muuttaa kaiken, mitä ihonhoidosta ajattelit

Brückler, Veera; Francioso, Annina; Partanen, Kati; Montonen-Koivisto, Dominika
Basam Books, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 27,00 € Arvonlisäveroton hinta (23,79 € alv 0 %)

Rennompaa ja huolettomampaa otetta ihonhoitoon! Haluaisitko tasapainoisen ja kauniin ihon, jossa sinulla on itsevarma olo myös ilman meikkiä? Näkyviä ja tuntuvia tuloksia on mahdollista saavuttaa käyttämättä ihonhoitoon tolkuttomasti aikaa ja rahaa...

Tuotetunnus 9789527337936
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527337936
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Mindfulnesseläin

Burrow, Maria
Basam Books, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 27,90 € Arvonlisäveroton hinta (24,58 € alv 0 %)

Mikä on mindfulnesseläin? Entä energiansäästöilme? Miten lasketaan kiireen yhtälö? Maistuvatko vinkit hyvään elämään puulta? Mindfulnesseläin on tarina selviämisestä. Siitä, kuinka on mahdollista voittaa uupumus ja masennus...

Tuotetunnus 9789523791343
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523791343
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Hare Krishna -keittokirja

Hirvi, Samuli; Wennäkoski-Bielicki, Minna
Basam Books, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 32,90 € Arvonlisäveroton hinta (28,99 € alv 0 %)

Hare Krisha -liikkeen temppeleissä ruokaa ja tarjoilua pidetään suuressa arvossa ja niiden eteen nähdään paljon vaivaa. Maailmalla Krishna-liike tunnetaan usein liikkeen ylläpitämistä ravintoloista, ja harras suhtautuminen ruokaan on synnyttänyt liikkeelle leikkimielisen lempinimen ”keittiöuskonto”...

Tuotetunnus 9789527240113
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527240113
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Elinvoimainen vuosi — Kuinka tukea terveyttä perinteisen kiinalaisen lääketieteen ja yin-joogan keinoin

Andersson, Minna; Kähkönen, Emmi; Maununen, Maria
Basam Books, 2019
Arvonlisäverollinen hinta 24,90 € Arvonlisäveroton hinta (21,94 € alv 0 %)

Yhteytesi luontoon, omaan kehoon ja mieleen on terveytesi perusta. Joogaopettaja ja Shiatsu-hoitaja Minna Anderssonin teos Elinvoimainen vuosi ammentaa kokonaisvaltaista hyvinvointia perinteikkäästä kiinalaisesta lääketieteestä ja yin-joogasta, ja tarjoilee...

Tuotetunnus 9789527240700
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789527240700
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Kaikesta huolimatta — Mentalistin ohjeita hyvään oloon

Viikinkoski, Tommi; Viikinkoski, Tommi
Basam Books, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 35,80 € Arvonlisäveroton hinta (31,54 € alv 0 %)

Miten voimme löytää onnen ja vapauden kaiken ympärillämme tapahtuvan pahan ja vastoinkäymisten keskellä? Tommi Viikinkoski heräsi tähän kysymykseen rankan elämänvaiheen jälkeen vuonna 2017 ja päätti lähteä matkalle selvittämään keinoja hallita omaa mielialaansa...

Tuotetunnus 9789523795938
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523795938
Äänikirja
Heti ladattavissa

Henkinen polku — Kohti valaistumista

Kassara, Heidi
Basam Books, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 27,90 € Arvonlisäveroton hinta (24,58 € alv 0 %)

Oletko kiinnostunut henkisistä asioista? Haluatko edetä tietoisesti henkisellä polulla kohti valaistumista? Entä mitä on valaistuminen tai mitä on henkinen polku? Kirjassa esitetään kattavia vastauksia näihin kysymyksiin...

Tuotetunnus 9789523792623
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523792623
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Voimaa ja kestävyyttä laiskalle ihmiselle

Kopakkala, Olli; Turunen, Ari
Basam Books, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 35,00 € Arvonlisäveroton hinta (30,84 € alv 0 %)

Miten laiska ja huonokuntoinen ihminen pystyy juoksemaan 300 kilometrin polkuseikkailun tai läpäisemään triathloneja? Siihen vaaditaan 3-4 vuotta harjoittelua ja itsensä huijaamista sekä manipulointia...

Tuotetunnus 9789523795983
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523795983
Äänikirja
Heti ladattavissa

Talviuinti — Terveyttä ja hyvää oloa luonnonvesistä

Leinonen, Lisa
Basam Books, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 20,00 € Arvonlisäveroton hinta (17,62 € alv 0 %)

Kylmäkaraisulla veri kiertämään, stressi pois ja iloa elämään! Tavallinen tie talviuimariksi kulkee tarttuvan innostuksen kautta: elinvoimaa uhkuvat, mutta ihmeellisen tyynet kylmän uhmaajat ovat herättäneet monen huomion...

Tuotetunnus 9789527337318
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527337318
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Päivittäinen kasvojooga

Salminen, Päivi
Basam Books, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 27,00 € Arvonlisäveroton hinta (23,79 € alv 0 %)

Näkyvimmät lihaksesi löytyvät kasvoistasi ja se, miten niitä käytät, vaikuttaa uskomattoman paljon niin ulkonäköösi kuin hyvinvointiisi. Rentouttamalla ylityöskenteleviä lihaksia ja aktivoimalla laiskistuneita lihaksia kohotat ilmettäsi...

Tuotetunnus 9789523795976
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523795976
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Hyvinvointi