Basam Books

Terapeuttinen kirjoittaminen

Ihanus, Juhani
Basam Books, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 25,00 € Arvonlisäveroton hinta (22,03 € alv 0 %)

Kirjoittamalla voidaan luodata kieltä ja mieltä, jakaa kokemuksia ja merkityksiä ja nauttia eri näkökulmien kirjosta. Tunteiden, ajatusten, muistojen ja kuvitelmien kirjaaminen voi avata jumittuneita tilanteita ja virittää voimavaroja luoviin dialogeihin ja muutoksiin...

Tuotetunnus 9789523793279
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523793279
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Naurattava elämä — Löydä kadonnut naurusi : Uskalla nauraa!

Koverskoi, Laura; Kupias, Tarja
Basam Books, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 27,90 € Arvonlisäveroton hinta (24,58 € alv 0 %)

”Minulle nauru merkitsee ihmisyyttä.”  --Urheilutoimittaja Kaj Kunnas Nauru on supervoima. Se rentouttaa tunnelman, luo yhteisöllisyyttä, huuhtelee huolet ja edistää terveyttä. Löydä kadonnut naurusi ja ylläty! Laajaan tutkimus- ja haastatteluaineistoon...

Tuotetunnus 9789523790438
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789523790438
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Sisäisen rauhan käsikirja

Vasara, Mitra
Basam Books, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 24,90 € Arvonlisäveroton hinta (21,94 € alv 0 %)

Tyyneys, sisäinen rauha, tietoisuus, rakkaus, jumaluus. Elämän voimallista valoa kutsutaan monella nimellä. Se on kaiken olemassa olevan ydin ja jokaisen ihmisen luonnollisin olotila. Mielen tason ajatukset, uskomukset ja ohimenevät tuntemukset pitävät...

Tuotetunnus 9789527337080
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789527337080
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Rauha — Elämän hyvinvoinnin parantaja

Puro, Mira
Basam Books, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 27,90 € Arvonlisäveroton hinta (24,58 € alv 0 %)

”Suolisto käsittelee ruokaa ja ajatuksia.” Tuolle päässäni armottomasti jyskyttäneelle lauseelle minä olen elämäni velkaa. Minä en olisi enää hengissä, jos en olisi ymmärtänyt mitä tuo lause tarkoittaa...

Tuotetunnus 9789523790728
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789523790728
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Soturijumalatar - Naiseuden voima

Heatherash, Amara; Hartikainen, Teija
Basam Books, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 27,90 € Arvonlisäveroton hinta (24,58 € alv 0 %)

Vapauta sisäinen soturijumalattaresi! Rakastatko ja kunnioitatko itseäsi? Oletko sujut naisellisen voimasi ja intohimosi kanssa? Kaipaatko elämääsi iloa ja leikkisyyttä? On aika päästä kosketuksiin sinussa elävän soturijumalattaren energian kanssa...

Tuotetunnus 9789527240748
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789527240748
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Henkinen polku — Kohti valaistumista

Kassara, Heidi
Basam Books, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 27,90 € Arvonlisäveroton hinta (24,58 € alv 0 %)

Oletko kiinnostunut henkisistä asioista? Haluatko edetä tietoisesti henkisellä polulla kohti valaistumista? Entä mitä on valaistuminen tai mitä on henkinen polku? Kirjassa esitetään kattavia vastauksia näihin kysymyksiin...

Tuotetunnus 9789523792623
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523792623
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Jumalaton pappi ja kampurajalka — Zenpapin ja runoilijan keskusteluja

Virtaperko, Mitra; Lappi, Arto
Basam Books, 2019
Arvonlisäverollinen hinta 22,90 € Arvonlisäveroton hinta (20,18 € alv 0 %)

Mitä tapahtuu, kun zenpappi, joka harrastaa runoutta, ja runoilija, joka harjoittaa zen-mietiskelyä, sattuvat tutustumaan ja aloittamaan kirjeenvaihdon? Kirjeenvaihtajat eivät yritä opettaa toisiaan tai saada toista ajattelemaan kuten he itse...

Tuotetunnus 9789527240144
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527240144
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Etätyön keittokirja — Eväitä etäarjesta selviytymiseen

Kattilakoski, Maarit; Pietarinen, Aino
Basam Books, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 26,90 € Arvonlisäveroton hinta (23,70 € alv 0 %)

Eväitä etäarkeen! Hyvät työelämäohjeet ovat mukavia toteuttaa ja loppujen lopuksi aika yksinkertaisia. Osa ohjeista ei maksa kuin vaivan ja innostuksen. Tällaisia ovat myös kirjamme ruoka- ja leivontaohjeet -- helppoa, nopeaa ja hyvää...

Tuotetunnus 9789523791435
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523791435
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Päivittäinen kasvojooga

Salminen, Päivi
Basam Books, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 27,00 € Arvonlisäveroton hinta (23,79 € alv 0 %)

Näkyvimmät lihaksesi löytyvät kasvoistasi ja se, miten niitä käytät, vaikuttaa uskomattoman paljon niin ulkonäköösi kuin hyvinvointiisi. Rentouttamalla ylityöskenteleviä lihaksia ja aktivoimalla laiskistuneita lihaksia kohotat ilmettäsi...

Tuotetunnus 9789523795976
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523795976
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Elinvoimainen vuosi — Kuinka tukea terveyttä perinteisen kiinalaisen lääketieteen ja yin-joogan keinoin

Andersson, Minna; Kähkönen, Emmi; Maununen, Maria
Basam Books, 2019
Arvonlisäverollinen hinta 24,90 € Arvonlisäveroton hinta (21,94 € alv 0 %)

Yhteytesi luontoon, omaan kehoon ja mieleen on terveytesi perusta. Joogaopettaja ja Shiatsu-hoitaja Minna Anderssonin teos Elinvoimainen vuosi ammentaa kokonaisvaltaista hyvinvointia perinteikkäästä kiinalaisesta lääketieteestä ja yin-joogasta, ja tarjoilee...

Tuotetunnus 9789527240700
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789527240700
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Elämänilon jäljillä — Tunne juuresi, vaikuta elämääsi

Manka, Marja-Liisa
Basam Books, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 35,10 € Arvonlisäveroton hinta (30,93 € alv 0 %)

Suomi on julistettu maailman onnellisimmaksi maaksi, mutta miltei 11 henkilöä jää joka päivä masennuksen vuoksi työkyvyttömyyseläkkeelle. Kaipaisivatko vanhat ajattelu- ja toimintatavat jo uudistusta? Mitä nykypäivän onni tai elämänilo pitää sisällään?...

Tuotetunnus 9789523792920
Kovakantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789523792920
Kovakantinen kirja
Ei saatavilla

Punainen kuu — Naiseuden luova, seksuaalinen ja henkinen rytmi

Gray, Miranda; Hartikainen, Teija
Basam Books, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 10,00 € Arvonlisäveroton hinta (8,81 € alv 0 %)

Opi yhdistämään voimasi kuukautiskiertosi kanssa! Ikiaikaiseen viisauteen pohjaava Punainen kuu toimii oppaanasi löytöretkelläsi naisellisen voiman ja feminiinisen energian lähteille.  Nauti kiertosi eri vaiheiden erilaisista, voimakkaista energioista ja opi hyödyntämään niitä arjessasi...

Tuotetunnus 9789527240533
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527240533
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Lintujen katselemisen taito

Ahonen, Marke
Basam Books, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 15,00 € Arvonlisäveroton hinta (13,22 € alv 0 %)

Epätavallinen lintukirja tavallisista linnuista jokapäiväisessä elämässämme. Miten lintujen katsominen ja näkeminen avaa näkymiä uusiin maailmoihin ja saa tutun ympäristön näyttäytymään toisin? Miten lintuharrastus aloitetaan ja miten lintulajit opitaan...

Tuotetunnus 9789523791794
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523791794
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Pyhiinvaellus nykyhetkeen - juuri näin, juuri nyt

Siirala, Lauri; Pelliccioni, Sanna
Basam Books, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 47,50 € Arvonlisäveroton hinta (41,85 € alv 0 %)

Kirja kutsuu laskeutumaan syvemmälle sisäänpäin ja tutkimaan omakohtaisesti ulottuvuutta, jota ei voi sanoiksi pukea mutta joka on sen kokijalle todellinen ja joskus elämää syvästi muuttava. Se tarjoaa ehdotuksia miten pysyä yhteydessä nykyhetken voimaan,...

Tuotetunnus 9789523793422
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523793422
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Jooga-nidra ja tietoisuuden taidot (uudistettu painos)

Sipponen, Merja
Basam Books, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 31,00 € Arvonlisäveroton hinta (27,31 € alv 0 %)

Suuren suosion saanut Jooga-nidra ja tietoisuuden taidot julkaistaan uudistettuna painoksena keväällä 2022. Käytännöllisten harjoitusten avulla voit parantaa muistia, keskittymiskykyä, terveyttä ja hyvinvointia...

Tuotetunnus 9789523792579
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523792579
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Omia sanoja etsimässä — Johdatus vuorovaikutteiseen kirjallisuusterapiaan

Mäki, Silja; Linnainmaa, Terhikki
Basam Books, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 31,00 € Arvonlisäveroton hinta (27,31 € alv 0 %)

Kirjallisuusterapiassa lukeminen ja kirjoittaminen toimivat terapeuttisina ja kasvua edistävinä välineinä sekä luovuuden lähteinä. Niiden avulla on mahdollista löytää voimavaroja arkeen ja keinoja ihmisten välisen vuorovaikutuksen ja vaikeidenkin elämänkokemusten tarkasteluun...

Tuotetunnus 9789523793224
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789523793224
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Sydämeni tarina — Ajatuksia luonnosta ja läsnäolosta

Jefferies, Richard; Immonen, Antti
Basam Books, 2017
Arvonlisäverollinen hinta 24,90 € Arvonlisäveroton hinta (21,94 € alv 0 %)

Sydämeni tarina on 1800-luvulla eläneen brittiläisen luontoharrastajan Richard Jefferiesin meditatiivinen, henkinen omaelämäkerta. Vuonna 1883 julkaistu teos kuvaa sielun heräämistä luonnon keskellä. Jefferies kertoo, kuinka hän sysäämällä syrjään luutuneet...

Tuotetunnus 9789527240076
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789527240076
Pehmeäkantinen kirja
Ei saatavilla

Iho jota rakastat — Opas, joka muuttaa kaiken, mitä ihonhoidosta ajattelit

Brückler, Veera; Francioso, Annina; Partanen, Kati; Montonen-Koivisto, Dominika
Basam Books, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 27,00 € Arvonlisäveroton hinta (23,79 € alv 0 %)

Rennompaa ja huolettomampaa otetta ihonhoitoon! Haluaisitko tasapainoisen ja kauniin ihon, jossa sinulla on itsevarma olo myös ilman meikkiä? Näkyviä ja tuntuvia tuloksia on mahdollista saavuttaa käyttämättä ihonhoitoon tolkuttomasti aikaa ja rahaa...

Tuotetunnus 9789527337936
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527337936
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Talviuinti — Terveyttä ja hyvää oloa luonnonvesistä

Leinonen, Lisa
Basam Books, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 20,00 € Arvonlisäveroton hinta (17,62 € alv 0 %)

Kylmäkaraisulla veri kiertämään, stressi pois ja iloa elämään! Tavallinen tie talviuimariksi kulkee tarttuvan innostuksen kautta: elinvoimaa uhkuvat, mutta ihmeellisen tyynet kylmän uhmaajat ovat herättäneet monen huomion...

Tuotetunnus 9789527337318
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789527337318
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Päivittäinen kasvojooga

Salminen, Päivi; Virtaranta, Ida
Basam Books, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 33,00 € Arvonlisäveroton hinta (29,07 € alv 0 %)

Näkyvimmät lihaksesi löytyvät kasvoistasi ja se, miten niitä käytät, vaikuttaa uskomattoman paljon niin ulkonäköösi kuin hyvinvointiisi. Rentouttamalla ylityöskenteleviä lihaksia ja aktivoimalla laiskistuneita lihaksia kohotat ilmettäsi...

Tuotetunnus 9789523794535
Kovakantinen kirja
Ei saatavilla

Tuotetunnus 9789523794535
Kovakantinen kirja
Ei saatavilla

Hyvinvointi