VHH ruoka- ja herkkuohjeita — Ketogeeniseen, vähähiilihydraattiseen, hiilihydraattitietoiseen ja viljattomaan ruokavalioon

Sjöholm, Satu-Marja
Nimeke: VHH ruoka- ja herkkuohjeita — Ketogeeniseen, vähähiilihydraattiseen, hiilihydraattitietoiseen ja viljattomaan ruokavalioon
Tekijät: Sjöholm, Satu-Marja (Kirjoittaja)
Tuotetunnus: 9789527337912
Tuotemuoto: Kovakantinen kirja
Saatavuus: Ennakkotilattavissa. Tuote ilmestyy 30.9.2020 ja toimitetaan sen jälkeen.
Ilmestymispäivä: 30.9.2020
Hinta: 26,90 € (24,45 € alv 0 %)


Kustantaja: Basam Books
Painos: 2020
Julkaisuvuosi: 2020
Kieli: suomi
Tuoteryhmät: Tulossa
Tulossa: tilaa ennakkoon!
Kirjastoluokka: 68.2 Ruoanvalmistus. Ruokakulttuuri
Avainsanat: Ketoherkut, Ketoruokavalio, VHH herkut, VHH leivonta, VHH ruokavalio
Kiinnostus terveellisiä ja vaihtoehtoisia ruokavalioita kohtaan on kasvanut räjähdysmäisesti viime vuosina. Kirja VHH ruoka- ja herkkuohjeita vastaa tähän tarpeeseen saada apuja erilaisten ruokavalioiden toteuttamiseen kiireisessä arjessa.

Kirjan ohjeet soveltuvat ketoruokavalion lisäksi vähähiilihydraattiseen, hiilihydraattitietoiseen ja viljattomaan ruokavalioon. Kirja sisältää suositun Kutsu vapauteen -blogin suosikit sekä paljon sellaisia ohjeita, joita ei tuosta blogista löydy. Ohjeet ovat pääsääntöisesti helppo- ja nopeatekoisia, ja niissä on hyvä rasvahappokoostumus ja korkea kuitupitoisuus. Vaikka ohjeet soveltuvatkin erikoisruokavaliota noudattaville, ne eivät ole mitään korvikkeita vaan täyttä ravintoa.

Satu-Marja Sjöholm on valtion aluehallinnon liikuntatoimen ylitarkastaja, joogaohjaaja ja terveysvaikuttaja. Hän on aina pitänyt leipomisesta, ja hänen intohimonaan on ollut jo vuosikausia ruoka- ja leivontaohjeiden kehittely terveellisempään suuntaan. Hän haluaa omalla esimerkillään innostaa ja tsempata sekä osoittaa, miten terveellinen ruokavalio, liikunta, hyvä yöuni ja henkinen hyvinvointi vaikuttavat terveyteen, energiatasoon ja ulkonäköön.


Suosittelemme myös